Çörek Otu Nedir? Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Nedir?

Çörek otu (Nigella sativa), yüzyıllardır hem tıbbi hem de mutfak alanında kullanılan, küçük siyah tohumlu bir bitkidir. Peygamber Efendimizin de “ölüm dışında her derde deva” olarak nitelediği bu bitki, son yıllarda yağıyla da sıkça kullanılmaya başlanmıştır.

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Thymoquinone adlı güçlü antioksidan içeriğiyle vücudu hastalıklara karşı korur.

2. Alerji ve Astım Şikayetlerini Hafifletebilir

Doğal anti-enflamatuar etkisiyle solunum yollarını rahatlatabilir.

3. Sindirim Sistemini Destekler

Gaz, şişkinlik, mide spazmları gibi sorunları hafifletir. Karaciğeri destekleyebilir.

4. Cilt ve Saç Sağlığını Destekler

Akne, egzama gibi cilt sorunlarında topikal olarak kullanılabilir. Saç dökülmesini azaltabilir.

5. Kan Şekerini ve Kolesterolü Dengelemeye Yardımcı Olabilir

Bazı araştırmalar, çörek otu yağının glukoz regülasyonunda etkili olabileceğini göstermektedir.

Çörek Otu ve Yağı Nasıl Kullanılır?

Ağız Yoluyla (İçerek)

• Yetişkinler için: Günde 1 çay kaşığı çörek otu yağı

• Aç karna veya yemeklerden önce alınabilir

• Bal ile karıştırılarak tüketmek hem etkisini artırır hem tadını dengeler

Tohum Haliyle

• Kahvaltılık, yoğurt veya salatalara serpilebilir

• Kavrulmadan tüketilmesi önerilir

• Ezilerek balla karıştırılıp kür şeklinde alınabilir

Harici (Cilde/Saça) Uygulama

• Cilt için: Akşamları temiz cilde ince bir tabaka halinde sürülüp durulanabilir

• Saç için: Haftada 1–2 kez saç diplerine masajla uygulanabilir

Kimler Dikkatli Kullanmalı?

• Hamileler (rahim kasılmasını artırabileceği için)

• Düşük tansiyonu olan bireyler

• Kan sulandırıcı ilaç kullananlar

• Alerjik yapısı olanlar ilk denemede küçük dozla başlamalı