Aşırı terleme, vücudun normalden fazla ter üretmesidir. Genellikle avuç içi, ayak tabanı, koltuk altı ve yüz gibi bölgelerde görülür. Sosyal hayatı ve özgüveni etkileyebilecek bir durumdur.
Aile bireylerinde de görülüyorsa, genetik bir eğilim olabilir.
Tiroid hastalıkları, menopoz, diyabet gibi durumlar terlemeyi artırabilir.
Duygusal gerilim ve heyecan, ani ve yoğun terlemeye neden olabilir.
Vücut sıcaklığı arttıkça daha fazla terleme görülür.
Bazı antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve ağrı kesiciler terlemeye neden olabilir.
Ter bezlerini doğal yolla yavaşlatıcı etkisi vardır. Günde 1-2 fincan tüketilebilir.
Pamukla koltuk altına sürülebilir; terlemeyi ve kokuyu azaltabilir.
Doğal bir deodorant görevi görür. Koltuk altına sürülerek ter emici etkisinden faydalanılır.
Terleme bölgelerine sürülerek ferahlık sağlar, kokuyu da azaltır.
Vücudun sıcaklığını dengede tutarak terlemeyi hafifletebilir.
Pamuklu ve nefes alan giysiler tercih edilmeli
Baharatlı ve aşırı sıcak yiyeceklerden kaçınılmalı
Düzenli egzersizle vücut ısısı kontrol altına alınmalı
Stresi azaltmak için meditasyon ve nefes egzersizleri uygulanabilir
Terleme gece boyunca yoğun şekilde devam ediyorsa
Terleme ile birlikte kilo kaybı veya çarpıntı varsa
Günlük yaşamı etkileyen yoğunlukta terleme varsa
Ani başlayan, açıklanamayan terleme varsa